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仙居实验莫扎特班(中三班)

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坐姿和握笔姿势重要性  

2011-04-14 09:42:19|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  要上小学了,我们大班的小朋友们在练习握笔了,并且练习写字(拼音、数字)了。最近发现部分小朋友写字的时候喜欢趴着或者歪着身子写,姿势不规范。俗话说“良好的开始是成功的关键。"乘着我们现在还是刚刚起步,我们老师和家长朋友要严格规范孩子们写字的坐姿及握笔姿势。

坐姿和握笔姿势重要性 - 33Newton - 33Newton 的博客

一、 坐姿

头正:书写时头摆正,不能向左或向右偏,并略向前倾,眼睛距书本一尺(大约30厘米)左右。

身直:胸挺起,背撑直,胸口里桌沿一拳(大约10厘米)左右。

肩平:两肩齐平,不能一边高,一边低。

臂开:两臂自然张开,左手五指伸开按纸,右手书写。

足安:双脚自然平放在地上,两脚之间的距离与肩同宽,脚尖和脚跟同时着地。

 

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二、 握笔姿势

写铅笔字和钢笔字均采用三指执笔法。具体要求是:

1、 大拇指、食指、中指自然弯曲,分别从三个方向捏笔,无名指和小指自然弯曲依次靠在中指下方;

2、 大拇指在笔杆左下侧,食指在笔杆右上侧,中指在笔杆下方;

3、 食指稍前,大拇指稍后;

4、 拇指和食指用第一指节前端捏笔,中指用第一指节侧上部顶住笔;

5、 笔杆上端斜靠在食指的最高关节处,笔杆和纸面成50度左右;

6、 捏笔处离笔尖一寸(大约3厘米)左右;

7、 执笔要做到“指实掌虚”;就是手指握笔要实,掌心要空,小指不能碰手心;

8、 手腕伸直,不能勾手腕或向上翻手腕。

执笔写字,一点一画都应尽心尽力。写字姿势得体,人才感到舒适、灵便。姿势正确,松肩振臂,凝神静气,还有益于身体健康。 坐着写字要做到“头正、身直、两臂撑开、两脚平稳”。

 

 

 

掌握正确的执笔方法与写字姿势同样重要。

执笔方法是:捏、托、垫、靠

捏:用拇指和食指的指肚靠指尖处捏住笔杆。食指的第一关节不能弯曲。

托:用中指的指甲上端左侧与肉相连处从内向外托住笔杆。写字时,这儿最为吃力。写字多时会压出小坑,甚至磨出茧来。这儿不用力,笔就抓不牢,运笔也就是不得劲儿。

垫:小臂、手腕和小指落放在桌上,无名指和小指请请垫在中指下,保证运笔灵活。

靠:笔杆向右后方倾斜,靠在虎口食指指关节的位置上。 执笔还须注意“指实掌虚”。指端用力,掌心要自然空虚;作为依托的小指和腕部,不要死压在桌面上,要虚提些。

执笔不可过于用力,否则影响运笔的灵活性,也易产生疲劳。执笔不可过低,手指距离笔端一寸为宜。执笔太低会影响运笔,还会挡住视线,造成头歪的毛病。

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